它能解决什么问题
网上都说"高原防晒"，但没人说阴天 UV 仍可达 8——本工具按云量计算实际强度
海拔 2073m 的 UV 修正系数是 +1.4 倍，不是 +1.2 倍——多数攻略算错
湖面反射会加 10-20% 强度，且不同湖段反射率不同
SPF30 vs SPF50 vs SPF50+ PA++++ 怎么选？补涂间隔是多少？本工具按活动强度给
适合谁： 已经确定出行、需要决定 SPF / 唇膏 / 墨镜等装备。
不适合：需要救急性晒伤的人（看 晒后修复）。
UV 指数生成器
填好下面 4 个条件，工具给出 UV 预测、SPF 建议、补涂间隔、必备装备。
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如何解读结果
局限性
- 本工具未含"晒后修复"建议（晒伤后 24h 内处理方式不同），请参考 晒后修复工具。
常见问题
Q1：SPF30 真的不够吗？
SPF30 阻挡 97% UVB（晒伤），PA++++ 阻挡 UVA（晒老）。日常通勤 SPF30 足够，但赛湖 UV 10+ 且持续 5h+ 户外，建议 SPF50+ PA++++。差异在于补涂频率。
Q2：阴天真的需要防晒吗？
需要。云量 80% 时 UV 仍可达 6-8（"高"等级）。云层不阻挡 UVA（晒老波段），所以阴天也会"晒黑不晒伤"或"晒老不晒伤"。
Q3：唇膏要怎么选？
唇部没有皮脂腺，比脸部更易干裂。建议 SPF30+ 唇膏，每 1h 补涂。赛湖南门外 5/5°，需防紫外线+防干燥。
Q4：墨镜有必要吗？
必备。湖面反射+雪面反射（冬季）+ 海拔 2073m，UVA 强度对眼睛损伤大。建议 UV400 偏光墨镜，普通墨镜不够。